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很多求美者都想擁有苗條的身材，卻不想運動。如今，減肥的方法越來越多樣化。除了傳統(tǒng)的運動減肥、飲食減肥、中醫(yī)減肥之外，按摩也逐漸成為很多MM的新寵，但與此同時，也有很多MM詢問是否存在危險因素。黃岡按摩減肥會對身體產生什么傷害？讓我給你介紹一下。
按摩可以分很多種類，而且隨著部位的不同，按摩的手法也有一定差異。普通的按摩手法是使用整個手掌，來回揉搓按摩，特別適用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第1、二兩節(jié)手指對減肥部位進行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。
按摩后可以再輔助于撫摸、扭轉、摩擦、收縮、、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。
按摩減肥怎么做效果好
按摩減肥想要效果好最主要的問題是"自律"所謂按摩減肥是通過按摩脂肪堆積部位，使它經常“處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)”。
身體上脂肪的分解，最后達到了一個減肥的效果。
能有效的改善身體的血液循環(huán)，還能有效的預防因為血液不循環(huán)引起的一些疾病。另外，不僅僅能改善體質，還能提高人體的抗病能力的。
STEP3：腹部(4秒)
兩腳張開至與肩同寬的立正，伸直腰背，腹部肌肉自然收緊，打開右手手掌，從肚臍的右側做起，以順時針的方向，輕擦肚臍外一周，按摩4秒。（編輯3001）
