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夏日的陽光，美美的景色，很多人喜歡在夏天去做戶外運動當(dāng)然很多人更避免不了外出戶外工作，由于太陽光線中紫外線強度的提升很容易造成皮膚曬斑，曬斑不僅嚴重影響個人外觀形象給心理上也造成了一定的壓力，寶雞球帽式種植會對皮膚有傷害嗎？下面給大家介紹幾種簡單有效的快速變白小秘訣。
1，多吃蔬菜、水果:多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢?雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
2，枸杞酒以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱后飲用為佳。
3，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。
4，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，西紅柿，木瓜，奇異果，胡蘿卜之類的水果，蔬菜都可以起到曬斑后皮膚變白的效果。
使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。番茄1只搗爛，濾汁涂擦臉部，20分鐘后洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚逐漸變白，還能兼治雀斑。睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔。土豆切薄片，敷在臉上和頸部20分鐘，美白效果很贊。
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)光纖素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性恢復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗光纖還可以起到潤腸通便的作用。
還有多吃點水果，草莓、橘子、青瓜、西紅柿等水果都可以美白。
1.注意防曬：炎炎夏日，經(jīng)常在陽光充足下，是很容易曬斑的，因此，如果想讓皮膚變白的話，則最好避免不要在陽光猛烈下出門，出門的時候記得涂抹防曬乳。
2.充足睡眠：要保證具有充足的睡眠，而且要有良好的睡眠質(zhì)量，如果睡眠不足或者經(jīng)常失眠的話，將會使皮膚變得粗糙、暗黃。
3.去除角質(zhì)：當(dāng)角質(zhì)層堆積得越多的時候，皮膚就會變得暗淡無法，因此，我們應(yīng)該每周都做幾次去除面膜，可以讓肌膚保存健康，從而也顯得白嫩些。
4.牛奶美白：牛奶也具有美白的功效，可以將新鮮的牛奶涂抹在臉上，然后過一會兒洗掉，貴在堅持，也可以使皮膚變得光滑白嫩。
5.蘆薈美白：蘆薈的美白效果是很多人都知道的，可以將蘆薈涂抹在臉上，不僅可以補水，還能使肌膚變白。
其實現(xiàn)在面膜具有很多的功能，比如補水、美白、淡斑等等，可以買專門用來美白的面膜，一周敷幾張，也可以美白肌膚。（編輯3001）
