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很多人認(rèn)為瘦肚子后護(hù)理要訣「瘦肚子矯正之后要怎么護(hù)理」？
只有年過三十才會發(fā)福有小肚子
殊不知現(xiàn)在的上班族由于經(jīng)常久坐
還沒到三十就出現(xiàn)了難看的小肚子
怎么辦呢?
上班族要怎么才可以瘦肚子?
來看看吧~
上班族，指的大多數(shù)是長期坐辦公室工作的受薪階級人士。上班八九個小時，基本上除了上廁所走動一下，屁股是一直粘在凳子上的。長期如此，就容易出現(xiàn)小肚子、臀部肥大等問題。
要怎么瘦肚子?當(dāng)然是腹部吸脂減肥手術(shù)了，該手術(shù)安全無損傷，創(chuàng)口僅針眼大小。
吸脂部位精確，可自動回避肌肉血管、肌腱、神經(jīng)組織，操作中幾乎無出血。適用范圍廣泛，凡脂肪堆積的地方都可以運(yùn)用超聲吸脂術(shù)，吸脂量大，吸脂速度快。無需開刀，安全無痛。
而瘦小肚子，相信有過經(jīng)驗(yàn)的人都知道，這是非常困難的一件事。如果采用運(yùn)動方法減小肚子，對于上班族來說沒有多余時間;如果采用節(jié)食，則有可能傷害到腸胃健康......
腰腹部吸脂手術(shù)，它是利用吸脂的方式，將腰腹部內(nèi)堆積的多余脂肪吸出，通過減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量來達(dá)到有效的瘦肚子效果。
1、坐姿
首先坐在平地上，挺胸，兩腿屈膝并攏在一起，輕抬腳后跟，讓腳尖碰地，同時雙手向后放，置于臀部兩側(cè)，上半身盡量挺直，維持一條直線，目視前方，半分鐘之后，休息片刻。
2、坐姿抬腿
在一步完成的基礎(chǔ)上，慢慢的將腳掌離開地面，手依然放在臀部后面，這時候會感覺自己腹部在用力，在保持自己平穩(wěn)的狀態(tài)下，應(yīng)該將小腿盡量提高，兩個手慢慢松開，置于小腿兩側(cè)，一定不能駝背哦，否則達(dá)不到預(yù)期的效果。
3、坐姿扭轉(zhuǎn)
進(jìn)行下一步加強(qiáng)訓(xùn)練，首先，我們坐在平地上，右腳伸直，保持緊繃的狀態(tài)，腳掌翹起來，左腳屈膝收攏，位于右腳的膝蓋處，右手抱住左膝，左手五指撐地，直視前方，要注意的事，一定要挺胸直背。
4、按摩
先用雙手手指的力量將腰腹部上的肉肉大把捏起，然后向前擰捏，利用虎口部位猛然用力抓住腹部贅肉。這個動作的要點(diǎn)是要以手指指腹為支點(diǎn)，將抓住的贅肉往前拉，整個腰腹部都可以同樣的方式進(jìn)行，另一邊也是一樣的按摩手法，重復(fù)十次。（編輯3001）
