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溫暖迷人的微笑能夠拉近人與人間的心靈距離，但若笑起來(lái)露出太多牙齦，卻會(huì)讓人退避三舍。從專業(yè)角度來(lái)看，微笑時(shí)應(yīng)露出3/4的牙齒，暴露的牙齦需在2mm以內(nèi)，當(dāng)牙齦暴露大于5mm時(shí)，就會(huì)影響美觀，白城矯正牙齦萎縮怎么做才比較安全？28歲的陳小姐面容姣好，卻因長(zhǎng)期洗牙方式不當(dāng)，造成矯正牙齦萎縮、牙齒變長(zhǎng)。自認(rèn)笑起來(lái)不好看的她，一直不敢展露笑顏，同事因而覺(jué)得她不好親近，甚至戲稱她為”冰山美人”。覺(jué)得困擾的她詢問(wèn)牙醫(yī)：近年很夯的牙周美容手術(shù)，能否讓她揮別不敢大笑的日子？
1、定期的口腔保健
做好牙齒的清潔工作，對(duì)于矯正牙齦萎縮的改善具有非常好的效果，簡(jiǎn)單的方法是定期到正規(guī)性的口腔醫(yī)院洗牙，時(shí)間可以定為一年或者半年。
2、保持口腔清潔
早晚洗牙時(shí)保持牙齒清潔簡(jiǎn)單而有效地方法，要保證采取正確的方法洗牙，徹底對(duì)牙縫進(jìn)行去。吃過(guò)東西之后，避免使用牙簽，在剔牙的過(guò)程中容易對(duì)牙齦產(chǎn)生刺激。
3、定期做口腔檢查
到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)就診，牙醫(yī)能幫你。口腔常見病如齲病、牙周疾病等多屬于慢性病，早期癥狀不明顯，容易被人們所忽視，定期進(jìn)行口腔檢查是維護(hù)口腔健康的關(guān)鍵。
4、發(fā)現(xiàn)異常及早就醫(yī)
如覺(jué)得自己有個(gè)別牙發(fā)生異常移動(dòng)，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便對(duì)癥處理。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。
矯正牙齦萎縮一般都是因?yàn)檠例l有炎癥引起的，如果只是單純性的炎癥，可以通過(guò)系統(tǒng)性的治療，在炎癥得到控制之后，改善萎縮牙齦的情況。例如，如存在牙周炎，可以采用超聲波振蕩的方式，去除牙齒周圍的牙結(jié)石和牙菌斑，同時(shí)口服消炎藥。
造成矯正牙齦萎縮的因素有很多，常見的有年齡增長(zhǎng)、牙周炎、洗牙方式不正確、牙簽剔牙、咬合創(chuàng)傷等，需要注意的是牙周炎，針對(duì)這種情況可以采用潔治治療和必要的藥物治療，先解決牙周炎，在行牙齦手術(shù)。
1、定期檢查
矯正牙齦萎縮多是由口腔疾病引起的，要定期到口腔醫(yī)院做檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有口腔內(nèi)部的疾病，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，同時(shí)做好牙齒的清潔工作，減少細(xì)菌的滋生。
2、糾正洗牙的習(xí)慣
要掌握正確的洗牙習(xí)慣，早晚各洗牙一次，每次洗牙的時(shí)間保持在3分鐘，這樣才能做到徹底清潔的效果。而且牙刷要選毛柔軟的，避免對(duì)牙齒造成持續(xù)性的刺激。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白的食物有雞蛋、花生、黃豆、魚等，多吃這類型的食物可以保證人體每天營(yíng)養(yǎng)的攝入，補(bǔ)腎、補(bǔ)血的同時(shí)讓牙齒變得更堅(jiān)固，牙齦變得更健康。
4、避免質(zhì)地過(guò)硬食物的攝入
堅(jiān)果類的食物都要少吃，比如核桃，不過(guò)可以將核桃一起熬粥吃。這樣既避免了磨損到牙齦，還可以讓營(yíng)養(yǎng)充分的被人體吸收，簡(jiǎn)直就是一舉兩得。
5、適量補(bǔ)充維生素
適量的補(bǔ)充維生素可以緩解并且減少牙齦出血的情況，也可以減少口腔疾病的發(fā)生。除了直接服用維生素之外，通過(guò)平時(shí)的飲食也是可以達(dá)到補(bǔ)充各種維生素的效果。
1、及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)缓笸鲁觥?/p>
3、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。
4、早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。
5、正確洗牙，不論前后都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底去縫隙中的菌斑和殘留物。
6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。（編輯3002）
